Movimiento Slow

Esta mañana, buscando entre las bolsas para reciclar con papel he tropezado con esta. Primero no le he hecho mucho caso pero después la he mirado atentamente y he visto que promueve el Movimiento Slow. He buscado por Internet y si que hay comercios detrás, pero cuánta razón tienen cuando nos "recetan" este movimiento para no acabar estresados y con pastillas.

Así que ahí van unos cuantos consejos... Espero que os sirvan.

1) Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.
2) Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor (también recomendado por Stripper)
3) Escribe estas palabras en un sitio visible: hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien
4) No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.
5) No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.
6) Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud
7) Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.

Un día Slow para todos aquellos que ya no pueden más...

1) Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.
2) Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.
3) Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.
4) Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
5) Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido
6) Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas...
7) Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.
8) Lee un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.

Fuente: Natura